🧠 Glymphatic sistem: Beynin gizli temizlik ekibi Gün boyu beynimiz çalışır, işler, öğrenir, karar verir. Ama kim onun “çöpünü” toplar? Gündüz çok meşgul olan beyin, temizlik işini geceye bırakır. İşt...
Gece 3:47... Bir anda gözlerin açılıyor. Bir süre tavana bakıyor, sonra telefonuna uzanıyorsun. Eğer bu sahne tanıdık geliyorsa, yalnız değilsin. Ama iyi haber şu: Belki de bu gayet normal! Uyku döngü...
Bir sabah uyanıyorsun ve biri sana şöyle diyor: “Gece bana bağırıyordun, hatta mutfağa kadar yürümüşsün!” Sen ise hiçbir şey hatırlamıyorsun… Korkutucu ama bir o kadar da büyüleyici, değil mi? Uykuda...
“Ben az uyuyorum ama bomba gibiyim!” “Gece üçte yattım, sabah sekizde toplantıdaydım!” “Uyku tembelliktir, çalışkan insanın uykusu az olur!” Etrafında mutlaka bu cümleleri kuran birileri vardır. Belki...
